站桩的好处与害处有哪些（站桩的好处和害处）

站桩作为一种锻炼方式是非常好的，能够打通全身经络，促进血液循环，凝神静气，提高免疫力。站桩应该讲究正确方法，否则也容易造成伤害，如伤害膝盖等。