早上五点起床跑步好吗（早上4点起床跑步好吗）

好因为早上五点起床跑步有以下优点：1. 提高了身体的代谢率，有助于燃脂和减肥2. 使人更加清醒和精神焕发，有助于提高工作和学习的效率3. 利用了清晨的新鲜空气和安静的环境，有助于放松身心4. 培养了良好的作息规律和生活习惯，有助于身体健康和预防疾病。
所以早上五点起床跑步是非常好的习惯，有益于身心健康和生活质量的提升。