关于这个问题，立夏后，由于气温逐渐升高，人体消耗的能量也会增加，早餐应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，推荐以下几种早餐：
1. 燕麦粥：燕麦粥富含膳食纤维和维生素，可以帮助消化，减少胃肠负担，同时能够提供能量。
2. 水果沙拉：水果富含维生素和矿物质，是清爽的立夏早餐选择，可以帮助补充体内水分和能量。
3. 豆浆配面包：豆浆富含蛋白质和钙质，可以提供能量和营养，搭配全麦面包或者黑米糕一起食用，更加健康。
4. 清粥小菜：清粥小菜是一道轻盈的早餐，可以帮助消化，同时也不会给胃肠系统带来过重的负担。
总之，立夏后的早餐应该以清淡健康、易消化、营养丰富为原则。
