1. 学习和理解基本概念：首先要理解物理基本概念和公式，如力、质量、加速度、功等等。这些是建立物理知识的基础，贯穿整个学科。
2. 做题和练习：做题是提高物理认知和应用技能的最佳方法。解决更多的练习题能够使你熟悉不同类型题目的解题方法，逐渐增强物理直觉能力。
3. 利用配套课外资料进行深化：根据自己的需求，选择适合的课外教材，提高对物理知识的理解和掌握。
4. 参加学科竞赛和俱乐部活动：参与学科竞赛活动和俱乐部活动，例如物理竞赛、实验组等，能进一步加深对知识和技能的理解和运用。
5. 找到合适的学习方法：不同的人有不同的学习方法，例如看视频、听课堂讲解、做实验、读练习册等。找到适合自己的学习方法，会使学习效果更好。
6. 获取辅导帮助：遇到问题时，寻求老师或同学的帮助是很有效的。也可以考虑聘请一位物理私人教师帮助自己解决困难。
总之，提高物理成绩需要长时间、持续不断地努力学习，掌握基础知识，做大量的题目、实验和演示以及积极参与相关活动。
