21天养成一个习惯是谁提出的（为什么是21天养成一个好习惯）

马尔茨

“21天养成一个习惯”是由著名的临床心理学家马尔茨博士提出的，但这并非统计学事实，他从未使用科学方法开展过严谨的研究，其所谓的调研数据充其量算轶事证据。伦敦大学学院的菲利帕等人指出新习惯养成的时间成本因人而异，从18天到254天不等。