一岁的宝宝一天给孩子吃一个蛋黄,营养就足够了,不要给孩子吃的过多,尽量做到孩子的食物品种多样化,营养均衡化。为孩子提供均衡的营养,除了吃蛋类以外可以给孩子吃一些鱼肉,虾仁等,能够为孩子提供优质蛋白质,多给孩子吃蔬菜水果,多吃富含膳食纤维的食物。