冬天早上跑步不是特别好,寒冷的冬天,夜间温度比较低,早上比较寒冷,污染物很可能会沉降在地面上,空气质量不是特别好,很可能会对肺带来伤害。
跑步是比较好的有氧锻炼方式,可以在晚上的时候跑步,也要根据个人的情况来进行决定,长时间参加跑步能用来提高素质。