冬天不适合跑步吗（冬天为什么不建议跑步）

适合。冬天虽然天气寒冷。对跑步是不会受到太大影响的。冬天进行适当的健身运动。每天跑步3~5公里。用时半个小时左右。对身体是非常有利的。增进血液循环，增加你的抗寒能力。但是最好在下午三四点钟跑更合适。