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前三个月孕妇吃什么好 吃些什么食谱有营养呢(头三个月孕妇吃什么食物比较好)

前三个月孕妇吃什么好 吃些什么食谱有营养呢(头三个月孕妇吃什么食物比较好)

更新时间:2023-12-04 09:21:02

前三个月孕妇吃什么好 吃些什么食谱有营养呢

怀孕前三个月属于怀孕的早期,必须得吃一些有营养的食物,可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜,比如苹果,橘子,香蕉,梨,菠菜,油麦菜之类的,也要补充一些蛋白质,比如排骨汤,鸡汤之类的,还可以吃一些鸡蛋,牛奶之类的,总之必须得加强营养,多休息。

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