如果锁舌卡住了，被困在屋里，可以尝试以下方法：
可以先从里面把手扣住扣舌，然后用力按一下，看能否把卡住的扣舌恢复出来。
如果该锁舌卡住，不能用暴力把锁舌拉出来的话，可以尝试用起子等物品从锁舌的间隙中挑开锁舌。
如果以上两种方法仍然无法解决问题，可以试着从外面用一个小刀片插入洞内上下左右的来回晃动，锁舌就会再次弹出来。在使用这种方法的时候，需要保持耐心，并且轻轻地操作。
另外，也可以用矿泉水瓶剪成一个条状，然后塞进锁舌的缝隙中来回的抽插，利用塑料瓶的弹性，让锁舌慢慢弹开来。这种方法需要一定的耐心和技巧。
如果以上方法均无法解决问题，建议联系开锁师傅或者联系物业管理人员，以免损坏门框等部件。
需要注意的是，在使用暴力开启锁舌的方法时，需要非常小心，以免损坏门框等部件。建议在操作之前先了解该门锁的结构和拆卸方法，以免误操作导致更严重的后果。
