游泳能锻炼什么肌肉（游泳锻炼肌肉最佳方法）

游泳是全身运动，每一个部位和肌肉都能得到锻炼，有娃泳，自由泳，游泳游的好的肌肉富有弹性，体形匀称，还能增加肺活量。