躺着玩手机对颈椎的影响（颈椎病最怕的三种枕头）

躺着玩手机可对颈椎造成一定的伤害，因此一般不推荐躺着玩手机，使颈椎保持直立或中立位的状态，可相对减小颈椎承受的载荷和负荷，此时整个颈椎处于比较严重的屈曲状态，容易形成肌肉损伤，其危害重于低头玩手机。