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篮球如何过贴身防守(篮球怎么摆脱贴身防守)

篮球如何过贴身防守(篮球怎么摆脱贴身防守)

更新时间:2024-01-28 20:19:06

篮球如何过贴身防守

篮球比赛中想要过掉贴身防守,最主要的是不要在对方的压迫防守下收球。

1,自己后退创造空间。以右手球员为例,运球假装突破,左脚向后撤步并佯装变向,同时观察防守队员是否上前,待防守者重心向前的瞬间启动突破,原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。

2,横向运球。横向运球的意思是指不面向(平行)篮筐方向运球,例如带着防守队员沿三分线弧度运球走,这时防守队员紧贴你时就可以突然半转身变向,与正面变向不同的是这种变向主动性更强,且幅度更大,由于之前是横移便向后直接面向篮筐且空间更大。另外也可以平行于篮筐带着防守队员跑,然后突然向外撤步投篮。

3,前面说那么多废话无外乎变向和撤步,如果你都不会只会右手运球,那么你就需要队友掩护了:带球往队友方向奔去,或利用掩护杀进去或跟队友玩挡拆。

如果是外线球员的贴防,可以通过大回环和后撤来拉开和防守者的距离,如果防守人追过来防,则可以趁势加速突破他的防守;

如果是内线球员,一般情况下是用身体护住球进行背打,同时注意对手的重心移动,看准时机进行转身突破或背转身突破,注意背打不要超时(5秒),如果实在顶不住就回传队友重新要位。

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