60岁打羽毛球禁忌（60岁打羽毛球注意什么）

60岁了，保护好身体是第一要务，可以适当参加羽毛球运动，但是以下几点要记住:一是禁忌上场前不做准备活动，直接开打，这样容易受伤。二是禁忌单次运动时间过长，最好以不超过半小时为宜，中间下场休息一下，再接着打，避免疲劳伤害。三是禁忌活动结束后不做放松互动，这样容易使身体累积疲劳受伤。