怎样才能消除嫉妒心理（怎么消除自己的嫉妒心理）

消除嫉妒心理的方法有三个。
1，改变自己的态度。
应该学会想到自己的优点和别人做得好的地方，以正面的心态看待别人的成功，逐渐摆脱嫉妒心理。
2，增强自信心。
每个人都有自己的优点，只要认真努力，也可以获得与别人相似的成功。
通过充分挖掘自己的潜力，增强自信心，从而降低嫉妒心理的发作。
3，寻求帮助。
如果自己无法消除嫉妒心理，可以寻求家人、朋友或心理医生等有经验的人帮助，通过外部的引导和帮助，逐步减少嫉妒心理。