1、当看到别人取得优异成绩时，应该想想别人其实真的付出比我们多很多，受的苦是我们大多数人无法承受的，这样自己的嫉妒心理就会有所平衡。
2、当自己生活过得不如他人，总是嫉妒别人生活过得好时，应该想想家家都有本难念的经，虽然别人物质富裕但精神空虚，虽然自己物质有点欠缺，但家庭和睦，精神充实。就是要多看看自己的优点，也看看别人的不足。
3、当自己无法获得某种成就而嫉妒别的时候，除了别人的辛苦付出之外，这些身外的荣誉也只是一时的满足，不要也罢，学会释怀。
4、把嫉妒心理化作自我升华的动力，承认自己有不如人的地方，但也相信自己一定了有比别人好的，要努力充实自己，静待时机。
5、当别人为了争名夺利而取得一些成就、获得一定的地位时而失去真诚的朋友，也想想不争这些，我们会获得更多的朋友。
6、有些成就、名利和地位有一定的游戏规则，不是我们个个人都能玩的，玩得来的人也很累，这样想想也会心理平衡一些。
