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枸杞红枣泡水可以减肥吗(红枣枸杞泡水喝的功效可以减肥吗)

枸杞红枣泡水可以减肥吗(红枣枸杞泡水喝的功效可以减肥吗)

更新时间:2024-02-07 08:53:41

枸杞红枣泡水可以减肥吗

枸杞红枣茶有补血益气的作用,减肥作用不大;减肥主要是饮食上控制饮食结构和适宜的有养运动,饮食上少吃高糖、高脂类食物,多吃粗粮及蔬菜水果,炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入;每天坚持30分钟以上的有氧运动,只有摄入的能量少于消耗的能量,坚持下去才能起到很好的减肥作用。

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