喝牛奶可以提高抵抗力吗（喝牛奶增加抵抗力和免疫力吗）

喝牛奶可以有助于提高身体免疫能力，从而增强人体抵抗力。牛奶富含各种营养成分，在其中，维生素D、维生素A、钙质、蛋白质等成分对免疫系统都有重要作用。

其中，维生素D是人体合成免疫细胞所必需的物质之一，可以增强免疫组织的功能和细胞的免疫能力，从而提高免疫系统的反应速度；蛋白质也是人体抵抗病毒感染的重要物质之一，能够增强人体免疫能力，同时也可以帮助修复细胞组织。