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运动完喝什么饮料比较适合(运动完以后喝什么饮料比较合适)
运动完喝什么饮料比较适合(运动完以后喝什么饮料比较合适)
更新时间:2024-01-27 21:31:04
人体运动后由于大量出汗和消耗体力及人体能量,需要补充一些营养丰富的饮料。我觉得应该喝一些含葡萄糖、钾、维c、钙比较高的饮料,如橙汁、苹果汁、葡萄汁、牛奶、红牛等等。
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