对于一个高中生 近视眼 学习任务繁重 怎么保护眼睛 度数增长太快

我是初中二年级发现近视的 开始200度左右 然后不停的增长度数 不过等到了高中以后 倒是稳定多了 所以把我的做法分享给你一下 首先 必要看的文字可以看 像小说那类 就放弃了吧 眼保健操认真做 穴位的按摩有一定的效果 下课休息的时候 要远眺 如果远处有绿地或者山的话更好 注意用眼卫生 别揉 加强体质（运动） 可以吃些多种维生素的保健药 或者食补 鱼类 动物肝脏 维生素A对眼睛是很好的 当然 学习要有效率 别叫眼睛太辛苦了 保证充足睡眠 希望对你有帮助