吃油甘好还是吃橄榄好（多吃油甘果和橄榄有什么好处）

吃油甘好。油甘是一种尝起来先苦后甜的水果。人们多喜欢将其腌制成甜味油甘。腌制过程中可以加入冰糖或者蜂蜜,但需要注意腌制过程配以适量的甘草,这样不仅能起到一定防腐作用,而且能让油甘尽快入味。