平板支撑1分钟什么水平（平板支撑7分钟算什么水平）

平板支撑是锻炼核心力量的一种方法，能够起到锻炼全身各个部位的，大部分刚开始做的人坚持不了1分钟的，经过一段时间锻炼后能够达到，1分钟属于一般新手水平。