每天一分钟平板支撑会怎么样（每天3分钟平板支撑有什么变化）

每天一分钟平板支撑每天一分钟，主要表现有，平衡能力增强了，基础代谢提高了，腰背的力量增强了，同时还改变了身体的姿态。一分钟平板支撑，并不是很容易就能做到的