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每天一分钟平板支撑会怎么样(每天3分钟平板支撑有什么变化)

每天一分钟平板支撑会怎么样(每天3分钟平板支撑有什么变化)

更新时间:2023-12-25 19:21:17

每天一分钟平板支撑会怎么样

每天一分钟平板支撑每天一分钟,主要表现有,平衡能力增强了,基础代谢提高了,腰背的力量增强了,同时还改变了身体的姿态。一分钟平板支撑,并不是很容易就能做到的

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