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为什么晚上不建议吃玉米(每天吃玉米的6大禁忌)
为什么晚上不建议吃玉米(每天吃玉米的6大禁忌)
更新时间:2023-12-24 09:21:52
因为玉米含有大量的碳水化合物,晚上食用会导致血糖水平急剧上升,从而影响睡眠质量,增加消化系统的负担,并且会加重肥胖的风险。此外,玉米中含有的膳食纤维不易消化,晚上食用可能会导致消化不良的症状。
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