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在家怎样练手臂肌肉(在家练手臂肌肉什么方法好)

在家怎样练手臂肌肉(在家练手臂肌肉什么方法好)

更新时间:2024-01-11 02:01:58

在家怎样练手臂肌肉

锻炼手臂肌肉有效方法有:俯卧撑,引体向上,哑铃,拉力器,臂力棒,握力器,这些都是可以在家锻炼的,只要做到动作规范,持之以恒,都会有很好的效果

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