早上空腹吃什么好（早上空腹吃什么好最快）

早上空腹可以吃富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物等。

早上空腹可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以给身体补充优质的蛋白质，同时增加饱腹感，