红藜麦怎么吃（藜麦怎么吃最简单）

做红黎麦可以加一些辅材，如黑豆，红豆，小米，大概煮15分钟就可以吃了，由于红藜麦易熟，如果煮的时间太长，非常容易毁坏红藜米自身的营养成分。