减肥期间可以适当的喝奶,但是不建议在晚上的时候喝,可以在两餐中间喝一次奶,最好可以选择全脂牛奶,相对来说含糖量是比较低的,不建议选择含糖量高的奶,有可能会影响到减肥的效果。在减肥的时候,不建议采取减肥药或者减肥茶,盲目的进行减肥,有可能会影响到身体健康。
减肥期间可以适当的喝奶,但是不建议在晚上的时候喝,可以在两餐中间喝一次奶,最好可以选择全脂牛奶,相对来说含糖量是比较低的,不建议选择含糖量高的奶,有可能会影响到减肥的效果。在减肥的时候,不建议采取减肥药或者减肥茶,盲目的进行减肥,有可能会影响到身体健康。