你好，围棋高段涨棋的方法有以下几个：
1. 多下实战棋：高段涨棋需要不断地下实战棋，通过与强者对局不断提高自己的水平。
2. 学习围棋理论：深入学习围棋的基本理论和各种变化，掌握不同开局、中盘和结束阶段的策略。
3. 分析自己的棋谱：反复分析自己的棋谱，找出自己的弱点和失误，并且总结经验。
4. 学习大师棋谱：仔细研究一些围棋大师的棋谱，分析他们的思路和策略，学习他们的经验和技巧。
5. 与同级别的棋友切磋：与同级别的棋友交流切磋，互相学习和提高。
6. 参加比赛和训练班：参加各种围棋比赛和训练班，接触更多的高手，积累经验和技巧。
7. 多思考多练习：在下棋过程中，要多思考多练习，不断提高自己的思考能力和棋艺水平。
