搓背 一个人咋搓（自己一个人怎么搓后背）

用双手把长条毛巾在背后上下擦搓，先把左手在左肩上，右手在右下边，这样搓拭后，换成右手在右肩上，左手在下边进行搓拭，这样就可以完成了搓背的整个动作。

在搓拭中可在毛巾上擦拭肥皂能更好的去除污垢。用水冲洗干净就好了