怎么样能在半个月瘦15斤（怎样可以在一个月之内瘦15斤）

减肥半个月瘦15斤很实用的方法是控制饮食，加强 运动，运动的最佳时间就是早上9点钟之前，应该选择平缓的运动，比如慢跑、游泳、做健身操、骑车等，每天坚持锻炼一小时。

锻炼完以后多喝水，最好是蜂蜜水且不要调得太浓，每次喝300-500ml就可以。