1.
创造合适的环境
家长可以把白天孩子时间和晚上睡眠时间的光线区分，该睡觉的时候把窗帘拉上、电灯关掉、门关上，让孩子在安静、昏暗的房间中入眠会更加容易，当然也要注意调节房间的温度，太冷盖被子，太热开空调，否则孩子感觉到不舒服也不会睡觉的。
2.
让孩子吃饱
就像很多成人吃过午饭之后就想睡午觉一样，让宝宝喝足了奶，他最大的需求得到满足也愿意睡觉了。
3.
尝试白噪音
这是让孩子停止哭闹、安静入睡的好方法，因为白噪音和宝宝待在妈妈肚子里听到的噪音相似，会让他具有安全感，有的家长曾经反映过自己的宝宝听到流水的声音后，就能做到1秒入睡，现在不少音乐软件里也有白噪音的音频，大家可以选择海浪声音、风吹麦浪的声音、落雨的声音等等，音量不必太大，可以起到安抚作用。
