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豆芽减肥吗(减肥为啥不让吃豆芽)
豆芽减肥吗(减肥为啥不让吃豆芽)
更新时间:2024-01-30 10:47:34
豆芽可以减肥。豆芽的热量很低,几乎不含糖类和脂肪,食用豆芽可增强饱腹感,降低进食量,慢慢细嚼豆芽菜,更多吸收其养分。豆芽可每天食用,列在日常减肥食谱中,预防糖分转为脂肪,避免体内热量过盛。
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500克豆芽的热量(带豆粒的豆芽热量)
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