1. 做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动，比如开始学习一门外语，每天早起去图书馆学习，每天晚上到一个点就准时准点上床睡觉，慢慢地身边的人就会对你进一步地改观，别人的改观会一步改变他们对你自己的反应，例如知道晚上到了一个点，他们会知道你已经睡觉。而他们的改观也进一步增强了你的自律信念。
2. 学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率，而不是把每个小时都填满才合适。不是看上去很忙，但是却是在做着没有目标的事情，这是没有意义的努力。
3. 走出自己的舒适圈，给自己定一个目标，当你长时间的把自己投入到你要实现的目标上，那会是一段最充实的时间，你会忘记你的迷茫，忘掉自卑，内心只有努力实现目标的渴望，也许会感觉到自己很疲惫，但是你的内心会有一种说不出的充实感。人身上都是有惰性，遇到困难的反应就是想逃避，不要被自己的惰性掌控了你的意识。
