超市买的荞麦面热量高吗（为什么超市的荞麦面热量高）

荞麦面条的热量大约为330kcal/100g，相较于热量约为116kcal/100g的米饭而言，荞麦面条的热量较高，但是减肥的人也可以吃。荞麦面条热量虽然较高，但其含碳水化合物含量比米饭低，且含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素等，在减肥期间适当吃荞麦面条，有饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入。

因为肥胖是摄入的热量高于消耗的热量，导致大量热量在体内囤积，转化为脂肪后表现为肥胖。

所以在控制其他热量摄入的基础上，适量吃荞麦面条可以在一定程度上帮助减肥。