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一斤荞麦挂面能做几碗(荞麦挂面有几种吃法)

一斤荞麦挂面能做几碗(荞麦挂面有几种吃法)

更新时间:2024-02-13 16:36:18

一斤荞麦挂面能做几碗

一斤荞麦挂面能做3碗。

荞麦面条的热量为每100克366千卡。这个热量是我们是吃食物中相对较低的了。而且它还含有丰富的蛋白质12.2克,脂肪相对较少只有7.2克。而且还含有丰富的氨基酸成分,并且荞麦面里所含的铁、锰、锌等微量元素比一般的谷物都要丰富,荞麦面里所含的膳食纤维是一般精制大米的10倍,所以荞麦有很好的保健作用。

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