极度伤心难过该怎么办（特别伤心难过怎么排解）

极度伤心，一定要发泄出来。把伤心难过堆积在心里，容易造成身体气血不通，瘀堵对身体不好。

极度伤心时解决的办法有很多，

一.找朋友，亲人可靠的人诉说出来。

二，找适合的机会发泄出来。

三.如果是不能倾诉或不能发泄出来的，可以脱暂时脱离这个地方，找个地方旅游散心。