吃生葵花瓜子有哪些好处（四种人不宜吃葵花瓜子）

健脾开胃、补中益气等功效：生葵花籽中含有不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素E、铁、锌、钾、镁等营养物质，有健脾开胃、补中益气等功效。

增强免疫力、促进血液循环等作用：常吃生葵花籽，有增强免疫力、促进血液循环等作用，