九宫步具体走法:由中间的五宫走步开始走,走向一宫同时左旋(顺时针转);二宫同时左旋(逆时针转);三宫右旋;四宫左旋;五宫右旋并旋转一周多奔向;六宫并左旋;七宫右旋,八宫左旋;九宫右旋;这是一圈。接着由九宫返回八宫左旋;七宫右旋等等。直到走出汗了或者累了就不反复了,最后围着九宫圈外面顺转几圈再逆转几圈,然后搓手欲面。
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九宫步具体走法:由中间的五宫走步开始走,走向一宫同时左旋(顺时针转);二宫同时左旋(逆时针转);三宫右旋;四宫左旋;五宫右旋并旋转一周多奔向;六宫并左旋;七宫右旋,八宫左旋;九宫右旋;这是一圈。接着由九宫返回八宫左旋;七宫右旋等等。直到走出汗了或者累了就不反复了,最后围着九宫圈外面顺转几圈再逆转几圈,然后搓手欲面。