怎样练防守脚步（怎么练习防守脚步）

防守脚步主要分横向移动与纵向移动。练习横向防守脚步时，要双手横向打开，身体半蹲，脚步向左或向右快速移动。

练习纵向防守脚步时，单手向前张开，身体半蹲，脚步向前或向后快速移动