变压器的负载率在变压器额定容量的65－75%最合适，怎么选择变压器的容量？就是根据负载容量选，如400KVA变压器乘0.8就是KW，一般负载率在变压器额定容量的65－75%运行。但是你负载的同时运行系数也基本上是0.7－0.8左右。1600KVA以下，基本上就这样选就可以了，但太大了要细算。
所谓变压器负载率是特指负载最大时对应的负载率，而不是指随负载变化而变化的变压器实际负载率。所谓经济负载率是指负载最大时、能使变压器有功损耗率最低、即效率最高所对应的变压器负载率。一般变压器满载铜损与铁损之比等于3时，而负载率57.7%其效率最高，因此负载率维持在50~65%之间运转最为理想。
