心理抗压能力训练（心理抗压能力的培训方式）

可以通过以下3个方面提高承受能力:

1、让自己的能力胜任需要挑战的工作,如果遇到超出自己能力的挑战时需要及时调整。

2、做自己喜欢热爱的工作。

3、坚持锻炼,保持健康的身体增强身体锻炼,让身体强壮,这样我们才有充沛的精力和能量去处理和解决学习生活中的各种事情