最近很自卑 完全没有自信 每天都在自我怀疑自我否定 有没有什么方法可以让我走出这个怪圈啊（总是自卑怎么办一招重拾自信）

在自我否定时，问一下自己，是不是其实也有优点的，尝试自己跟自己沟通，问问自己

或者问问自己的好朋友，问问他们，自己是一个什么样的人，看看与他们认识与自己认识的，是否一样，找出好的一点，然后肯定自己