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燕麦片健身增肌吃多少克(健身燕麦片增肌正确吃法)

燕麦片健身增肌吃多少克(健身燕麦片增肌正确吃法)

更新时间:2024-03-05 08:08:16

燕麦片健身增肌吃多少克

一般建议每次食用20-30克左右。

燕麦片主要为人体供应碳水化合物,还会含有维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种矿物质,燕麦片还具有养胃健脾的功效。

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