每天做50 100个俯卧撑大概多久才能锻炼出肌肉（每天80个俯卧撑多少天能练出肌肉）

其实这不一天做多少个，应该是一次性做多少个的问题，如果一天断断续续凑够几十个一百个，是练不出肌肉的。要一天早中晚各一组，做几十个上百个，然后坚持不懈，不多进步不断增加个数，练两三个月可以增加到一口气可以做两三百个，就够有很强的肌肉，尤其是胸肌。