在怀孕期间需要合理的安排饮食来进补,首先注意不要挑食也不要单一饮食,建议多吃新鲜的蔬菜水果配合瘦肉,牛奶,牛羊肉等来进补。也可以在怀孕后用一些孕妇奶粉等,看一下平时的食欲和睡眠等是否正常,这段时间内不要熬夜,注意适当的户外活动,少吃甜食。