18岁女生最佳作息时间间（女大学生最佳作息时间）

18岁女孩晚上睡觉时间最好不要超过十点钟，也就是最好在十点之前睡觉，这样对于他们的身体会非常的好，因为女生如果太晚睡觉的话，会对自己的身体造成影响，会造成内分泌紊乱，造成生理方面的一些疾病，对身体健康是非常不利的，所以睡觉时间最好是在十点钟或者是十点钟之前睡觉，这是最好的，还能保证一天的睡眠，而且还能第二天早起