前踢腿跑正确姿势（后蹬跑的正确动作视频）

前踢腿跑步法，不同于一般跑步时腿的方向，前踢腿的动作要领是先站直，核心部位要紧绷，然后抬起我们的肘关节，提到腰部的位置，在跑步时，双手前后移动，腿部动作要向前，注意不能向后踢，这是唯一的区别。