减脂期间用什么油（减脂期间适合吃什么油）

减脂期间最好使用健康低脂油。
在减脂期间，我们通常会控制热量的摄入量，并且进行一些运动来消耗多余的脂肪。
使用高脂的油会增加摄入的卡路里，不利于减脂。
因此，使用低脂的油可以帮助我们摄入更少的卡路里，有利于减脂。
最常用的低脂油包括橄榄油、菜籽油、花生油等，这些油不仅少热量，而且富含健康的脂肪酸，能够增强身体的免疫力，预防一些疾病。
同时也需要注意控制使用的油的量，过多的使用会增加卡路里的摄入。