每天跑步十公里对身体有害吗（每天跑步二十公里对身体有危害吗）

每天跑步十公里对身体好不好要看每天跑步的时间和强度，如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处。要根据每个人的需求，坚持每天适度跑步，肯定对身体有好处，但健康人不一定每天都跑。